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dott.ssa Sara Rizzi

31 ott 2019Tempo di lettura: 6 min

Perché ti auguro di fallire:

Quante volte ci siamo fatti frenare, bloccare dal timore del fallimento, magari precludendoci opportunità uniche? Accettare il...

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dott.ssa Sara Rizzi

2 set 2019Tempo di lettura: 3 min

Cos'è la Mindfulness, in poche parole.

Mind-fulness significa letteralmente "pienezza mentale", ed è un termine che si usa per dire tante cose diverse. Facciamo un po' di ordine!

179 visualizzazioni0 commenti

dott.ssa Sara Rizzi

26 ago 2019Tempo di lettura: 4 min

Mindfulness e Psicologia: perché il buddhismo, perché il cognitivismo

Dal fortunato incontro di Kabat-Zinn con tre professori di psicologia è nata la Mindfulness come strumento clinico, applicata da migliaia...

9 visualizzazioni0 commenti

dott.ssa Sara Rizzi

26 ago 2019Tempo di lettura: 4 min

Jacobson: rilassamento fisico e mentale, 5 motivi per cui dovresti provarlo

Il Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson fa parte della grande famiglia delle tecniche di rilassamento (respirazioni,...

86 visualizzazioni0 commenti

dott.ssa Sara Rizzi

26 ago 2019Tempo di lettura: 2 min

Il Training Autogeno di Schultz

Il training autogeno è una tecnica che ha l’obiettivo di rilassare, aumentare la connessione corpo-mente e gestire ansia, rabbia e stress.

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dott.ssa Sara Rizzi

26 ago 2019Tempo di lettura: 3 min

Che cos'è l'attacco di panico?

Tutti ne parlano, molti dicono di averlo sperimentato; ma il rischio al giorno d'oggi è di "banalizzare" questo fenomeno e usare questo...

232 visualizzazioni0 commenti

dott.ssa Sara Rizzi

26 ago 2019Tempo di lettura: 7 min

"Vorrei andare da uno psicologo, ma...?"

I dubbi e le domande più comuni che ci poniamo valutando un percorso psicologico. Ogni volta che pensiamo di avere qualcosa che non va,...

46 visualizzazioni0 commenti